Cest ici que votre condition physique est importante. Vous êtes au coeur du jeu. Vous faites donc l'intermédiaire entre la défense et l'attaque. Vous récupérez le ballon avec votre pressing, vous mettez de l'impact et vous faites une relance propre. Vous avez donc des qualités techniques importantes. Attention à la perte de balle qui

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Tuas probablement commencé le rugby à l’âge d’or de Thierry Dusautoir et tu voulais faire tout comme lui parce que c’est vrai qu’il

Débats Les éditorialistes du Point A votre santé Viril et parfois violent, le rugby améliore les capacités physiques, la résistance à l'effort et à la douleur. Ce sport éducatif développe chez les enfants le sens de la solidarité et de la vie en groupe. © Sipa/Florence Durand Un peu d'histoire Certaines études affirment que l'ancêtre du rugby est la soule, un sport très pratiqué en France dès le Moyen Âge. En réalité, les origines du rugby sont bien plus complexes, mais ces dernières et celles du football seraient communes. Le terme rugby fait référence à une famille de sports collectifs qui est née au XIXe siècle, avec notamment le rugby à XV et celui à XIII. En France, c'est le premier qui est le plus développé. Le rugby rassemble dans un même groupe des individus aux caractéristiques physiques variées petits, grands, minces et costauds et aux fonctions dans le jeu très différentes. Il fait appel à des qualités tactiques, techniques et d'endurance. Âge de début... et de fin L'initiation peut débuter vers sept ou huit ans. Le rugby est un sport éducatif qui développe chez les enfants le sens de la solidarité et de la vie en groupe. Pendant des années, ils apprennent les gestes techniques, mais ne font pas de mêlées. Les adolescents peuvent se lancer dans les compétitions à partir de 14 ou 15 ans. Il n'y a pas de limite d'âge supérieur. Mais le rugby de compétition est déconseillé à partir de la quarantaine, en raison des contacts parfois violents et des risques cardio-vasculaires. Et même pour une pratique "amateur", un suivi médical s'impose. Contre-indications La pratique du rugby nécessite des aptitudes cardio-vasculaires et respiratoires suffisantes. Aux contre-indications valables pour tous les sports problèmes cardiaques, respiratoires, neurologiques... s'ajoutent celles qui sont liées au risque de choc et de traumatisme. C'est ainsi qu'en cas de problème aux yeux ou aux reins, le rugby peut être déconseillé afin de préserver ces organes. Les grands myopes risquent, eux, un décollement de la rétine. Autre point important tous ceux qui ont des problèmes au niveau de la colonne vertébrale et surtout des vertèbres cervicales doivent éviter ce sport, au moins en compétition. Bénéfices pour la santé Le rugby développe des qualités d'adresse, de rapidité, de placement, d'équilibre, de puissance, mais aussi le sens de la solidarité, de la vie en communauté, du respect des autres joueurs partenaires et adversaires ainsi que des arbitres. Il est donc particulièrement recommandé aux enfants qui ont besoin de libérer leur agressivité. Le rugby est un sport complet, qui améliore les capacités physiques, la résistance à l'effort et à la les plus fréquentsLes contacts répétés provoquent des hématomes, des contusions musculaires et articulaires. Globalement, 50 % des lésions se produisent lors d'un plaquage, et 50 % dans les mêlées ou les regroupements. Ce sont surtout des entorses genou et cheville, des claquages et des déchirures musculaires. Il faut y ajouter les fractures, qui peuvent être graves si elles concernent la face ou le rachis cervical. Pour limiter la casse, les joueurs peuvent porter des protège-tibias et des protège-dents. Certains mettent également des protections d'épaules. Des bandages élastiques ou strappings peuvent être placés sur les articulations fragiles avant les matchs, comme le genou, la cheville, ou encore pour solidariser deux doigts. Un bandage au niveau de la tête ou un casque souple permet d'éviter les hématomes de l'oreille et donc, à terme, les fameuses "oreilles en chou-fleur" du rugbyman. Je m'abonne Tous les contenus du Point en illimité Vous lisez actuellement Rugby le sport d'équipe par excellence Rire - Les grands textes des Grecs et des Romains Amusons-nous avec les textes, présentés dans ce Point Références par les meilleurs spécialistes de la littérature grecque et latine. Grâce à eux, le contexte historique et biographique des “private jokes” antiques devient clair, les subtilités de la langue et de la métrique, aisées à comprendre. 16 Commentaires

Le football est un sport de gentlemen pratiqué par des voyous et le rugby est un sport de voyou pratiqué par des gentlemen. » Vous connaissez certainement cette célèbre citation si vous avez déjà regardé le film Invictus. Né au XIXe siècle en Angleterre, le rugby est en effet un sport collectif très apprécié pour ses valeurs. À savoir le fair-play, le respect d’autrui, la solidarité et l’humilité. D’ailleurs, ce sport existe en de nombreuses variantes rugby à XIII rugby league, rugby foulard tag rugby, beach rugby... En plus, c’est une activité physique à part entière pratiquée aussi bien par la gent masculine que féminine. Malgré les apparences, vous avez donc tout à gagner à faire du rugby. Cet article fait justement le point sur les avantages de ce sport collectif. Mais encore, vous pouvez découvrir dans les lignes suivantes comment il se pratique. Le rugby à XV, dont la coupe du monde se déroule cette année 2019 au Japon, constitue aujourd’hui la variante la plus pratiquée de cette activité sportive. Il rassemble actuellement plus de 281 000 licenciés en France, selon les données de la Fédération française de rugby FFR. Toutefois, ces chiffres sont en forte baisse. Et ce, malgré les bienfaits que présente ce sport collectif. Aussi, pour vous convaincre de vous lancer dans cette pratique sportive, voilà de bonnes raisons de faire du rugby. Des valeurs intéressantes à partager Les commentateurs, spécialistes, joueurs et passionnés du ballon ovale sont unanimes à ce sujet. Le rugby brille par les nombreuses valeurs humaines qu’il mêle et l’esprit qu’il dégage. De fait, ce sport collectif développe le sens de la solidarité et de la vie en communauté ainsi que la cohésion d’équipe. Rassembleur, il vous apprend également à rester fair-play dans le défi et l’adversité. Mais surtout à faire preuve de respect envers vos partenaires de jeu, vos adversaires et l’arbitre. Mieux encore, il travaille l’humilité et le dépassement de soi. En plus, il encourage la prise d’initiative et favorise la persévérance. L’activité idéale pour garder la forme Bien évidemment, comme il s’agit d’une activité physique, le rugby est bon pour la santé. Il vous permet effectivement d’optimiser votre souplesse, votre rapidité, votre agilité, votre équilibre et votre coordination motrice. En outre, faire du rugby vous donne la possibilité d’améliorer vos capacités respiratoires et cardiovasculaires. Parfaite pour développer votre endurance et pour gagner en puissance, cette pratique sportive vous permet aussi de faire travailler vos muscles au grand complet et les renforcer. Il n’y a rien de plus efficace d’ailleurs pour entretenir votre forme et améliorer votre résistance à l’effort. Attention ! Le rugby est un sport dynamique et physiquement exigeant. Sa pratique nécessite ainsi une excellente forme physique, notamment de bonnes aptitudes cardio-respiratoires. De ce fait, ce sport de contact est à éviter pour les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, respiratoires et neurologiques. Cela s’applique également à celles qui ont des problèmes aux yeux, aux reins et au niveau de la colonne vertébrale. Dans tous les cas, l’avis d’un médecin est d’une importance capitale pour savoir si vous pouvez ou non pratiquer cette activité sportive. Une pratique bénéfique à la santé mentale Comme mentionné plus haut, le rugby est un sport de défi qui vous incite à vous dépasser. Il fait donc progresser tant le physique que le mental. À l’instar de toute activité physique et sportive, il vous aide aussi à vous dépenser et à évacuer le stress. De plus, il n’y a pas mieux pour vous affranchir des tensions et frustrations diverses. Justement, la pratique du ballon ovale est particulièrement conseillée aux enfants qui ont besoin de libérer leur agressivité. Par ailleurs, pour gagner en confiance et améliorer son estime de soi, ce sport porteur de valeurs est l’activité idéale. Pour apprendre le rugby, il n’y a pas trente-six solutions. Il faut s’inscrire dans un club de rugby parmi ceux affiliés à la Fédération française de rugby. Pour faciliter votre démarche, la FFR met d’ailleurs à votre disposition un outil en ligne qui permet de localiser ces clubs affiliés. Disponible sur son site internet, cet outil vous donne alors l’occasion de rechercher tous les clubs situés à proximité de chez vous. Plus encore, il vous fournit tous les renseignements nécessaires pour les contacter adresse électronique, numéro de téléphone…. À cela s’ajoutent d’autres informations essentielles comme Les pratiques proposéesLes dirigeants du clubLes responsables des cours En tout cas, il ne convient surtout pas d’hésiter à faire le déplacement pour visiter les installations. Mais notamment pour rencontrer et discuter avec les éducateurs et les dirigeants du club de rugby. Il va sans dire que certaines structures qui disposent d’un site web. Dans ce cas, prenez le temps de le consulter pour en savoir davantage sur le club de votre choix. Prêtez ainsi particulièrement attention aux réalisations du club et les conditions d’inscription tarif, date limite d’inscription, mode de règlement de l’inscription, pièces justificatives à fournir, etc.. Inscription à un club de rugby les modalités Si le club de rugby possède un site ou une page internet sur HelloAsso, l’inscription peut généralement s’opérer en ligne. Sinon, vous devez vous rendre directement auprès des locaux de la structure. Quoi qu’il en soit, renseignez-vous d’abord sur les modalités d’inscription avant votre adhésion. En principe, une inscription dans un club de rugby est valable un an. En ce qui concerne le prix de la licence, il varie en fonction de la structure et du type de pratique loisir ou compétition. Mais, en moyenne, il faut compter environ une centaine d’euros pour l’inscription d’un enfant de moins de 5 ans. Le tarif augmente ensuite au fur et à mesure des catégories. Toujours au niveau du cout, certains clubs proposent un tarif qui comprend déjà la cotisation au club, la licence et l’assurance. Ils peuvent même y ajouter le prix des kits vestimentaires survêtement, short, chaussettes… aux couleurs du club bien sûr. Ressources supplémentaires pour apprendre le rugby Outre les pratiques au club, vous pouvez aussi recourir à d’autres ressources pour apprendre le rugby. Bien évidemment, ces moyens supplémentaires n’ont d’autre but que de vous aider à mieux comprendre cette pratique sportive. Les manuels, vidéos sur internet… vous servent ainsi principalement à approfondir votre connaissance des règles du jeu et des techniques de base du rugby. Hors-jeu, plaquage, essai, mêlée…, rien n’aura de secret pour vous, au moins sur le papier. Dans la même optique, informez-vous sur les règles de sécurité à respecter pour assurer votre sûreté et celle des autres joueurs pendant la pratique. Les entrainements de rugby ont en général lieu les mercredis après-midi et les samedis. Quant à leur déroulement, chaque éducateur/entraineur a son propre programme d’entrainement. Toutefois, chaque entrainement commence par une séance d’échauffement et se termine avec des étirements. Pour gagner en puissance, en endurance et en explosivité, les entraineurs programment le plus souvent un travail cardio-vasculaire et de pliométrie. En pratique, il s’agit d’alterner footings, fractionnés, sauts ou divers exercices recourant aux escaliers… Pour ce qui est de l’apprentissage des techniques et règles du jeu, la démarche diffère suivant l’objectif du coach de rugby. En tout cas, avec un entrainement de rugby adapté, vous pouvez Apprendre à faire des passes et des coups de pied volée, drop…Apprendre à optimiser l’occupation de l’espaceTravailler la prise d’information et l’anticipationTravailler la défense et l’attaque Bon à savoirOutre une bonne préparation physique, une alimentation saine et maitrisée est également de mise pour tout sportif amateur ou professionnel. Et ce, afin d’améliorer ses performances, de bénéficier d’une récupération optimale et se maintenir en bonne santé. Bien s’équiper pour son entrainement de rugby Parfois, les clubs de rugby fournissent à leurs membres les tenues pour les matchs et les entrainements. Dans le cas contraire, vous devrez apporter vous-même vos vêtements et vos équipements de rugby. Bien entendu, en matière d’habit, il vous faut pour bien démarrer un maillot, un short et des chaussettes. Dans ce cas, tournez-vous vers les produits qui allient qualité, confort, résistance et performance. Concernant les chaussures de rugby, le port de modèles à crampons est de mise. Mais encore, il est fortement recommandé de sélectionner des chaussures dotées de crampons moulés. Ces modèles se révèlent effectivement plus efficaces et moins chers. Si vous le désirez, rien ne vous empêche également de faire l’acquisition d’autres accessoires pour garantir votre protection. Il en est ainsi surtout du protège-dent. Vous avez alors le choix entre les modèles thermoformables ou sur mesure. Appelé aussi protège-dent thermomoulable, le modèle thermoformable est un protège-dent à plonger dans l’eau bouillante. Ce qui vous permet de l’adapter à merveille à votre dentition. Autres accessoires que vous pouvez acquérir protège-tibia, épaulière, casque, etc. En tout cas, ces accessoires de protection sont particulièrement conseillés pour les enfants qui pratiquent le rugby. Pour ce qui est du déroulement d’un match de rugby, il commence par la désignation de l’équipe qui engage. Pour cela, l’arbitre effectue un simple tirage au sort pile ou face à l’aide d’une pièce de monnaie. L’équipe ainsi désignée se place ensuite au milieu du terrain. Un coup de pied vers le camp adverse marque alors le coup d’envoi du match. Concrètement, selon la règle officielle, il faut jouer un drop coup de pied tombé et attendre que le ballon ait parcouru 10 m avant de le jouer. Ce type de coup de pied s’avère d’ailleurs obligatoire dans certaines remises en jeu et à la reprise après la mi-temps. Lorsque l’une des équipes a marqué des points ou touché un but via un essai, une transformation, une pénalité ou un drop, l’équipe n’ayant pas marqué effectue la remise en jeu par un coup de pied de renvoi. À noter que le nombre de joueurs et la durée d’un match de rugby dépendent de la variante pratiquée et de la catégorie d’âge. Ainsi, dans le cadre d’un match de rugby à XV sénior, la partie dure 80 minutes avec une mi-temps de 10 minutes. En cas d’égalité, deux prolongations de 10 minutes sont prévues. Mais uniquement s’il s’agit d’un match à élimination directe comme lors de la coupe du monde. Si après les prolongations, les deux équipes n’arrivent toujours pas à se départager, elles procèdent à une séance de tirs au but. Dans le cas d’un match de rugby à XV chez les moins de 19 ans et moins de 17 ans, par contre, la durée de la partie n’est que de 70 minutes. À cela s’ajoute une mi-temps de 5 minutes. À partir de quel âge pratiquer le rugby ? D’une manière générale, le rugby se pratique à partir de 5 ans, mais avec un apprentissage sans contact. Les contacts ne figurent aux entrainements que vers l’âge de 8-10 ans. Il va sans dire que la pédagogie varie d’un club à l’autre. Mais, les premiers cours se centrent la plupart du temps sur la motricité et la coordination. Pour ce faire, les éducateurs programment des activités ludiques et parfaitement bien appropriées à l’âge des enfants. Ces derniers peuvent dès lors développer leur adresse et se dépasser. Dans la même optique, ils apprennent les règles de base du rugby, à mieux s’intégrer en société. Effectivement, ce sport collectif constitue un excellent moyen de socialiser et d’émanciper les enfants. Quant aux gabarits, la pratique du rugby accepte toutes les statures. Si 5 ans est l’âge idéal pour commencer à faire du rugby, notamment pour devenir joueur professionnel, cela n’empêche aucunement les grands de se lancer dans cette pratique sportive en tant que loisir. En effet, vous avez tout à fait la possibilité de jouer au rugby à 20 ans ou à 30 ans. L’essentiel, c’est que vous disposiez d’une excellente condition physique et d’un avis favorable du médecin matérialisé dans un certificat médical. D’ailleurs, en présence de contre-indication, une personne ne peut en aucune façon se mettre à cette activité, cela peu importe son âge. Que ce soit dans le cadre du rugby amateur ou de haut niveau, il importe de s’inscrire dans un club pour pouvoir participer à une compétition. Bien évidemment, c’est la FFR qui chapeaute les tournois auxquels ses quelque 1922 clubs affiliés prennent part. Et ce, des championnats professionnels aux plus petites séries amateurs, aussi bien chez les hommes que les femmes et chez les séniors comme chez les jeunes. Dans tous les cas, les championnats se déroulent sur la saison. En outre, suivant le nombre des clubs engagés dans une compétition en particulier, il faut passer plusieurs phases. À savoir les éliminatoires et les phases finales. Toutefois, dans certains cas, une phase de poule suffit pour départager les clubs inscrits à un tournoi. Parmi les nombreuses compétitions de rugby organisées en France, l’on peut citer Chez les séniors hommes Les championnats professionnels Top 14 et Pro D2Les championnats amateurs Fédérale 1, Fédérale 2 et Fédérale 3Les séries territoriales amateurs Honneur, Promotion d’honneur, Première série, etc.Les championnats d’entreprise qui opposent des équipes masculines d’entreprises ou d’administrationsChez les séniors femmes Élite 1, Fédérale 1, les jeunes Juniors Coupe René-Crabos, coupe Jean-François Phliponeau, etc.Cadets Coupe Pierre Alamercery, challenge Jean Teulière, etc.Minimes Super Challenge de France Élite, etc. À noter que les tournois cités ci-dessus concernent la pratique du rugby à XV. Que vous souhaitiez faire du rugby en tant que loisir ou dans le cadre professionnel, il se révèle crucial de bien choisir votre club. Et pour cause, une adhésion à ce type de structure représente un véritable investissement. Vous investissez non seulement votre argent, mais également votre temps et votre énergie. En plus, il se peut que votre localité comporte plusieurs clubs de rugby. Opter pour la structure appropriée n’est donc pas une mince affaire. Plusieurs points doivent alors entrer en ligne de compte pour le choix du club de rugby idéal. D’une part, vérifiez que la structure est réellement affiliée à la FFR. De fait, il n’y a que les clubs affiliés qui sont habilités par la fédération à délivrer une licence. D’autant que si vous désirez participer à une compétition de rugby, seuls ces clubs peuvent prendre part aux tournois organisés par les comités et les ligues. Qui plus est, comme dit plus haut, leur tarif intègre et le prix de la licence et le coût de l’assurance. Quoi de plus rassurant pour jouer au ballon ovale en toute sérénité ! D’autre part, pour pouvoir pratiquer le rugby dans des conditions optimales, il convient de miser sur un club bien équipé. Dès lors, privilégiez les structures qui disposent d’installations et de matériels de qualité et conformes aux normes. Pour vous en assurer, n’hésitez pas à faire un tour dans les locaux du club. Cela vous donnera également l’occasion d’aller à la rencontre des entraineurs et responsables. Mais aussi d’avoir des informations sur les offres et les tarifs du club ainsi que les modalités d’inscription. Par ailleurs, assurez-vous que le club de votre choix propose la pratique à laquelle vous voulez vous initier. Pas convaincu par le rugby ? Découvrez le basket, le volley, le handball ou encore la football.

BonjourJ'aimerais m'inscrire au football pour la treve hivernale et je voulais savoir quel poste est fait pour moiAge: 12ans 4mois Taille:1m54 Poids:44kg Pied:DroitJ'ai de la détente,de la

Dans une équipe de rugby, les profils sont très variés d'un poste à l'autre. Du 1 au 15, on vous explique le rôle de chacun... avec un peu de mauvaise foi ! Par Nicolas Gosselin Publié le 7 Jan 19 à 2000 Les ©Ohvalie – Christophe GeorgevalC’est quoi la différence entre un pilier et un talonneur ? Entre un demi-de-mêlée et un demi d’ouverture ? Ou un ailier et un centre ? Sur un terrain de rugby, il faut de tout pour faire une équipe et on s’est intéressé aux qualités requises pour évoluer à tel ou tel poste… Avec un peu de mauvaise foi, bien pilierLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN PILIER Qui se cache sous le numéro 1 ou 3 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le talonneurLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN TALONNEUR Qui se cache sous le numéro 2 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le deuxième-ligneLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN DEUXIÈME-LIGNE Qui se cache sous le numéro 4 ou 5 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le troisième-ligne aileLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN TROISIÈME-LIGNE AILE Qui se cache sous le numéro 6 ou 7 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le troisième-ligne centreLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN TROISIÈME-LIGNE CENTRE Qui se cache sous le numéro 8 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le demi-de-mêléeLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT DU DEMI-DE-MÊLÉE Qui se cache sous le numéro 9 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le demi d’ouvertureLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN DEMI D’OUVERTURE Qui se cache sous le numéro 10 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Le trois-quarts centreLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN CENTRE Qui se cache sous le numéro 12 ou 13 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…L’ailierLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN AILIER Qui se cache sous le numéro 11 ou 14 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…L’arrièreLES POSTES DU RUGBY AMATEUR PORTRAIT-ROBOT D’UN ARRIÈRE Qui se cache sous le numéro 15 ? Qui est-il, pourquoi joue-t-il à ce poste ? Sur les terrains de rugby de France et de Navarre, Ohvalie a mené l’enquête…Cet article vous a été utile ? Sachez que vous pouvez suivre Ohvalie dans l’espace Mon Actu . En un clic, après inscription, vous y retrouverez toute l’actualité de vos villes et marques favorites.

EsportifIntelligence, agence sportive s’occupant de rugbymen, a dévoilé un classement des postes les mieux rémunérés dans les trois grands

Pas toujours évident de comprendre la répartition des joueurs au rugby et de savoir quels postes pourraient vous convenir. C’est parfait, on vous explique tout !Pourquoi les numéros 2 de rugby sont très souvent assez petits et massifs ? Et pourquoi le numéro 15 ressemble à une muraille devant l’en-but ? C’est bien facile de regarder un match de rugby, mais de là à comprendre quel joueur a quel rôle… Aujourd’hui, on se concentre sur le rugby à XV, mais vous pourrez retrouver relativement les mêmes postes dans les autres types de COMPOSITION D’UNE ÉQUIPE DE XV JOUEURS 1/ LES AVANTSLes avants, comme indiqué dans leur nom, représentent les 8 joueurs situés à l’avant soit ceux qui sont les premiers face à l’adversaire. LA PREMIÈRE LIGNE Vous avez sûrement déjà entendu parler de pilier ou encore de talonneur ? Ce sont ces joueurs qui forment la première ligne. A 3, deux piliers numéro 1 et 3 et un talonneur numéro 2, ils représentent le premier contact avec l’adversaire. Leur rôle d’origine est d’effectuer les poussées en mêlée ou encore de déblayer le chemin du ballon lors des moments de ruck. Pas très grand et assez massif, on les remarque car ce sont eux qui sont souvent au coeur des actions de combat. Ils sont comme la première barrière défensive mais doivent permettre l’avancée de l’équipe coûte que coûte. Mais alors pourquoi deux piliers et un talonneur ? Et au final, quelle est la différence entre ces deux postes ? Pour faire simple et rapide, les deux piliers entourent le talonneur, qui, plus vif et rapide, doit constituer des brèches dans le jeu afin de faire évoluer le ballon. Le courage est une des principales qualités du talonneur qui est souvent au coeur des mêlées entouré de ses deux talonneurs dont il doit avoir une confiance aveugle. Les piliers sont, eux, souvent apparentés au poste le plus dur et costaud du rugby de part les très nombreux chocs qu’ils subissent à chaque match. Talonneur ou pilier, vous devez aimer aller au contact et faire preuve d’une force physique assez impressionnante. Si vous préférez avoir un rôle plus rapide, optez pour le poste de talonneur. En revanche, si vous explosez tous les records de force, pas de doute, votre place est en numéro 1 ou 3 !LA DEUXIÈME LIGNELa deuxième ligne, rien de bien compliqué, représente les deux joueurs positionnés en deuxième ligne face aux adversaires. Ce sont les numéros 4 et 5 sur le terrain. On les remarque car ils sont souvent les plus grands d’une équipe. En revanche, ils sont comme les techniciens d’un spectacle, sans eux, rien ne se passerait et pourtant on ne les voit que très rarement sous les feux des projecteurs. Travailleur de l’ombre, les deuxièmes lignes sont des joueurs puissants qui aident la première ligne lors des mêlées et qui déblaient également dans les regroupements pour protéger ou récupérer le ballon. Ce sont également souvent les sauteurs lors des touches. Très rarement marqueur des essais et avec un ballon dans les mains, les deuxièmes lignes sont pourtant essentiels à la composition d’une existe parfois quelques différences entre le numéro 5, moteur des mêlées et le numéro 4, joueur plus mobile. Mais ces derniers sont souvent interchangeables. Dans ce sens, si vous êtes un basketteur par la taille mais un rugbyman par la carrure, vous pouvez donc vous orienter vers ce poste de deuxième ligne. Attention, il faut savoir encaisser les chocs et tout ça dans l’ TROISIÈME LIGNELa troisième ligne comme la première est composée de trois joueurs. Ils représentent les numéros 6, 7 et 8 avec deux troisièmes lignes aile 6 et 7 et un troisième ligne centre. Entre les troisièmes lignes aile et le troisième ligne centre, il y a tout de même des différences de profil et de technique. Leur rôle n’est pas exactement le même comme les piliers et le talonneur de la première ligne. La paire de troisième ligne aile ou flankers doit être efficace au plaquage et assez mobile au vu de son positionnement sur le terrain. Elle est composée d’un joueur plutôt grand et longiligne qui va être sauteur en touche à l’instar des deuxièmes lignes et d’un joueur plus petit et costaud qui sera davantage présent lors des phases de plaquage ou de grattage sur les rucks pour ralentir la sortie du ballon. Le numéro 8, lui, est un joueur phare de l’équipe, qui est souvent mis en avant. On le choisit pour son profil mais également pour son expérience et sa lecture du jeu. C’est une personne qui sait diriger et se faire entendre notamment lors des mêlées. Sur la troisième ligne, plusieurs profils sont recherchés. Dans tous les cas, ce sont des joueurs puissants et mobiles avec une réelle endurance vu leur positionnement central. Si vous avez un esprit d’anticipation et souhaitez défendre comme attaquer, ces postes sont fait pour LES ARRIÈRES Les arrières sont les 7 derniers joueurs sur le terrain lorsque l’on se dirige vers la zone d’en-but. LE DEMI DE MÊLÉELe demi de mêlée est le numéro 9. Il est celui qui introduit le ballon en mêlée mais également celui qui le récupère lors d’une sortie en touche, d’une mêlée ou d’un regroupement. Il est un peu l’animateur du jeu car c’est lui qui donne le tempo, analyse et choisit l’orientation du jeu avec l’ouvreur. C’est un joueur vif qui sait réagir vite en ayant une lecture du jeu pointilleuse. Dans ce même sens, il doit être agile pour réaliser des passes précises, dynamiques et rapide pour accélérer le jeu afin de limiter les montées défensives des flankers en sortie de mêlée fermée ou dans le jeu courant. C’est également un joueur qui doit avoir un bon jeu au pied. Il possède un lien particulier avec les avants et compose ce qu’on appelle la charnière avec le numéro 10, le demi d’ouverture. Si vous êtes une personne habile des vos mains et que vous aimez réagir et bondir rapidement tout en analysant finement le jeu pour prendre la première bonne décision, le poste de demi de mêlée est fait pour vous. Vous serez le fer de lance des actions et l’animateur principal du jeu des avants malgré votre gabarit ...LE DEMI D’OUVERTURELe demi d'ouverture ou ouvreur numéro 10 est le deuxième stratège de l’équipe. Il doit être en cohésion avec le numéro 9, ce duo a un rôle crucial dans l’équipe et si ces derniers n’arrivent pas à se transmettre le ballon, le bon fonctionnement de l’équipe peut être mis à mal. Le demi d’ouverture est positionné derrière le demi de mêlée et reçoit donc de nombreux ballons de sa part. Il est considéré comme celui qui dirige l’équipe en prenant de bonnes décisions après avoir reçu le ballon. Comme le numéro 9, il doit avoir un bon jeu au pied. Avec sa position plus reculée que le numéro 9, le 10 possède plus de recul sur les situations. Cela lui permet d’analyser la position des adversaires et la meilleure stratégie à adopter. Il est un peu comme le chef d’orchestre des actions. En revanche, encore plus que le numéro 9, il est LE joueur à “chasser”. Les avants adverses font donc de lui leur cible favorite. Si vous êtes stratège et n’avez pas peur des plaquages à répétition, le poste du numéro 10 vous ira comme un gant. Attention, être une tête pensante ne suffit pas, il vous faut aussi être rapide, réactif et TROIS QUARTS CENTRESLes trois quarts centres assurent le milieu de terrain. Ils sont au nombre de 2, le numéro 12 et 13. Ils occupent tous deux le même poste mais ont souvent deux profils complémentaires afin de pouvoir être capable de défendre mais également d’attaquer. Le premier est donc porter sur la défense avec une force de plaquage, et le deuxième est davantage porter sur l’attaque en ayant de bons appuis pour mettre à mal la défense adverse. Pour évoluer sur ce poste, il faut être rapide et puissant avec une certaine technique de jeu. Les centres doivent avoir une bonne cohésion avec la charnière située devant eux mais également avec les ailiers situés juste derrière eux lorsqu’il faut élargir le 12 ou numéro 13 ? Si vous êtes une personne puissante et solide avec de bonnes bases en plaquage, vous pourrez devenir le premier centre de votre équipe. Si vous êtes plus rapide et un poil moins puissant mais toujours avec de bonnes bases en plaquage, n’hésitez pas à vous proposer deuxième centre de l’ TROIS QUARTS AILESLes trois quarts ailes ou ailiers, sont les numéros 11 et 14 avec le numéro 11 comme ailier gauche et le numéro 14 comme ailier droit. Ils sont la dernière ligne d’attaque et souvent ce sont ces joueurs qui marquent le plus d’essai. Ils permettent également d’écarter le jeu. Situé à chaque côté du terrain, ils n’ont pas souvent le ballon dans les mains mais savent être présents pour finir l’action. Avec des profils parfois complètement différents grand et robuste ou petit et vif, ils doivent néanmoins remplir les mêmes tâches, à savoir éviter les adversaires en bout de ligne pour conclure les actions. Si vous êtes très vif, rapide et vous savez vous hisser d’un côté à l’autre, vous êtes surement fait pour devenir contrairement à beaucoup de postes au rugby, évolue seul au plus près des zones d’en-but de sa propre équipe. C’est un joueur complet. Il représente la dernière ligne à franchir pour l’adversaire qui souhaite marquer. Il est un excellent défenseur qui sait contrôler toute la largeur du terrain doté d’une très bonne technique de plaquage. A côté de cela, le numéro 15 doit être un bon relanceur lorsqu’il récupère le ballon envoyé au pied par le camp adverse. Son jeu au pied est aussi une force pour gagner du terrain, trouver des touches ou provoquer des duels sur des jeux au pied offensifs. Vous n’avez pas peur d’avoir la pression du dernier homme avant l’en-but ? Vous avez de bonnes aptitudes pour plaquer mais également pour relancer le jeu avec votre précision ? Votre jeu au pied et précis ? Vous êtes rapide et endurant ? Arrêtez-tout et devenez le numéro 15 de l’équipe. Le dernier mais pas le vous connaissez l’ensemble des postes d’une équipe de rugby à XV et nous vous avons donné nos conseils pour savoir quel poste est fait pour vous. A vous de jouer !NOTRE SÉLECTION DE CONSEILS .

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quel poste au rugby est fait pour moi